Snack
Tortilla cups met hete kip
35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
C
35 Min.
35 Min.Tortilla cups met hete kip
was Sie brauchen
Zutaten
tortilla wrapsBackwaren4 Stücke
kipfilet (in kleine blokjes gesneden)Fleisch400 g
olijfolieVorräte15 ml
ui (fijngesneden)Obst & Gemüse1 Stück
knoflook (fijngehakt)Obst & Gemüse2 Stücke
paprikapoederGewürze5 g- chilivlokkenGewürze2 g
komijnGewürze3 g
tomatenpureeVorräte30 g- tomatenblokjesVorräte200 g
zoutGewürze3 g
zwarte peperGewürze1 g
geraspte kaasMilchprodukte100 g
lente-ui (in ringetjes gesneden)Obst & Gemüse2 Stücke
pro Portion
Nährwerte
359kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 26 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Muffinblech
Backofen
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Verwarm de oven voor
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Schritt 2
Bak de kip
- Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ui glazig.
- Voeg de kipblokjes toe en bak ze rondom goudbruin.
- Voeg de knoflook, paprikapoeder, komijn en chilivlokken toe en bak kort mee.
- Schritt 3
Maak de vulling
- Roer de tomatenpuree en tomatenblokjes erdoor.
- Breng op smaak met zout en peper en laat de saus enkele minuten inkoken.
- Schritt 4
Vorm de tortilla cups
- Snijd de tortilla wraps doormidden en druk ze in de holtes van de muffinvorm.
- Verdeel de kipvulling over de cups.
- Schritt 5
Bak de cups
- Strooi de geraspte kaas over de cups.
- Bak ze in de oven tot de randen krokant en de kaas gesmolten is.
- Schritt 6
Serveren
- Bestrooi de cups met lente-ui en serveer direct.
meistgekochte zuerst