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Tortilla farcie aux œufs, thon et mozzarella
Hauptgericht

Tortilla farcie aux œufs, thon et mozzarella

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tortillas (entières)Backwaren2 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons caramélisés (préparés à l'avance)Obst & Gemüse80 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch100 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

343kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
21 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Battre les œufs dans un bol avec le sel et le poivre.
    • Ajouter la tomate en dés, les oignons caramélisés, le thon émietté et le persil ciselé.
    • Mélanger puis incorporer la mozzarella râpée.
    Schritt 1
  2. Garnir la tortilla

    • Déposer une tortilla dans la poêle et répartir la garniture dessus.
    • Refermer avec la seconde tortilla.
    Schritt 2
  3. Cuire à feu doux

    • Faire cuire à feu doux de chaque côté jusqu'à ce que ce soit doré et que la mozzarella soit fondue.
    Schritt 3
  4. Découper et servir

    • Retirer du feu et découper en parts.
    Schritt 4