Snack
Whey végétale maison (protéine en poudre vegan)
20 Min.Für 17Nutri-Score A€
A
20 Min.
20 Min.Whey végétale maison (protéine en poudre vegan)
was Sie brauchen
Zutaten
protéines de soja texturées (nature)Vorräte430 g- cacao en poudre non sucréVorräte20 g
pépins de courgeNüsse & Samen10 g- farine de pois chicheVorräte40 g
pro Portion
Nährwerte
106kcal
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Bratpfanne
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer les protéines de soja
- Verser les protéines de soja texturées dans le mixeur.
- Mixer finement jusqu'à obtenir une poudre.
- Schritt 2
Ajouter le cacao et les pépins de courge
- Ajouter le cacao en poudre et les pépins de courge.
- Mixer à nouveau pour homogénéiser.
- Schritt 3
Torréfier la farine de pois chiche
- Ajouter la farine de pois chiche au mélange.
- Faire torréfier sur la poêle en remuant pour développer le goût.
- Schritt 4
Mélanger et conserver
- Mélanger l'ensemble pour obtenir une poudre homogène.
- Ranger la protéine au sec dans un récipient hermétique.
meistgekochte zuerst