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Wrap cordon bleu
Hauptgericht

Wrap cordon bleu

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galette de bléBackwaren2 Stücke
  • cordon bleuFleisch2 Stücke
  • fromage râpéMilchprodukte80 g
  • sauce tomateVorräte60 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse40 g
  • tomate (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

433kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
23 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les cordons bleus

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les cordons bleus sur les deux faces jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
    Schritt 1
  2. Préparer les wraps

    • Réchauffer les galettes de blé.
    • Étaler la sauce tomate sur chaque galette.
    • Répartir la salade, les rondelles de tomate et le fromage râpé.
    Schritt 2
  3. Garnir et rouler

    • Déposer un cordon bleu sur chaque galette.
    • Replier les côtés puis rouler fermement le wrap.
    Schritt 3
  4. Dorer les wraps

    • Saisir les wraps à la poêle quelques minutes de chaque côté pour qu'ils soient croustillants.
    Schritt 4