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Wrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités
Hauptgericht

Wrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galette de blé (wrap) (entière)Backwaren2 Stücke
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte120 g
  • herbes de Provence (moulues)Gewürze2 g
  • selGewürze2 g
  • carré frais (nature)Milchprodukte2 Stücke
  • laitue (feuilles lavées)Obst & Gemüse40 g
  • tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (en fines tranches)Obst & Gemüse60 g
  • fromage en tranches (fines tranches)Milchprodukte4 Stücke
  • blanc de dinde (en tranches)Fleisch80 g

pro Portion

Nährwerte

409kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
24 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Backofen
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper la tomate en tranches et le concombre en fines rondelles.
    • Laver et égoutter les feuilles de laitue.
    Schritt 1
  2. Garnir et superposer les galettes

    • Poser une galette sur la plaque de cuisson et la badigeonner de fromage râpé.
    • Parsemer généreusement d'herbes de Provence et de sel, puis recouvrir d'une seconde galette.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner la galette garnie et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
    • Retourner la galette à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Garnir le wrap

    • Étaler le carré frais sur la galette croustillante.
    • Ajouter la laitue, les tranches de tomate et de concombre.
    • Disposer les tranches de fromage et le blanc de dinde.
    Schritt 4
  5. Rouler et servir

    • Rouler fermement le wrap et le couper en deux avant de déguster.
    Schritt 5