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Wraps de pommes de terre
Hauptgericht

Wraps de pommes de terre

40 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pommes de terre (crues, râpées)Obst & Gemüse300 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte60 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • tzatzikiFrischeprodukte60 g
  • concombre (en fines rondelles)Obst & Gemüse60 g
  • truite (fumée ou cuite, émiettée)Fisch60 g
  • roquette (lavée)Obst & Gemüse20 g
  • crème de balsamiqueVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

616kcal

Kohlenhydrate
68 g
Eiweiß
32 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C en chaleur tournante.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à wraps

    • Râper les pommes de terre crues.
    • Mélanger les pommes de terre râpées, la mozzarella, l'œuf battu, le poivre et les herbes de Provence.
    • Saler légèrement.
    Schritt 2
  3. Former les galettes

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, diviser la préparation en deux tas.
    • Aplatir pour obtenir deux galettes fines.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les galettes pour 20 min à 180 °C chaleur tournante.
    Schritt 4
  5. Faire croustiller au grill

    • Passer le four en mode grill et poursuivre la cuisson pour faire croustiller le dessus des wraps.
    Schritt 5
  6. Laisser refroidir

    • Sortir les wraps du four et les laisser complètement refroidir avant de les décoller et de les manipuler.
    Schritt 6
  7. Garnir et replier

    • Étaler une base de tzatziki sur chaque wrap.
    • Ajouter le concombre, la truite, la roquette et un peu de crème de balsamique.
    • Replier le wrap en sandwich.
    Schritt 7