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Yakitori au poulet téryaki
Hauptgericht

Yakitori au poulet téryaki

50 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • filet de poulet (coupé en morceaux assez larges)Fleisch600 g
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • sauce hoisinVorräte30 ml
  • sauce téryakiVorräte60 ml
  • oignon en poudreGewürze5 g
  • échalote en poudreGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

279kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
46 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Spieß ×12
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper le poulet

    • Couper le filet de poulet en morceaux assez larges pour qu'il reste tendre à la cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger la sauce huître, la sauce hoisin et la sauce téryaki.
    • Ajouter l'oignon en poudre, l'échalote en poudre et le poivre, puis bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Mariner le poulet

    • Ajouter le poulet dans la marinade et bien mélanger pour qu'il s'imprègne du goût.
    • Couvrir le bol et laisser mariner au frigo.
    Schritt 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet marinés un à un sur les piques en bois, environ 5 ou 6 morceaux par brochette selon leur taille.
    • Répéter jusqu'à épuisement du poulet et disposer les brochettes sur une plaque allant au four.
    Schritt 4
  5. Napper et cuire au four

    • Napper les brochettes avec le reste de marinade du bol pour leur donner une belle couleur.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 5