Plato principal
Рисовые суши-тако с тунцом и авокадо
35 minPara 3Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minРисовые суши-тако с тунцом и авокадо
receta de
Ксения|простые рецепты
@ksenia.easy_
2 recetas
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
отварной круглозерный рис (уже отваренный, липкий)Cereales270 g
сыр (натертый)Lácteos90 g
соль (по вкусу)Especias2 g
черный перец (по вкусу)Especias1 g
специи (по вкусу)Especias2 g
консервированный тунец (сок слит)Pescado140 g
творожный сырLácteos45 ml
авокадо (нарезанное кубиками)Frutas y verduras1 pieza
паприкаEspecias2 g
чипсы нори (покрошить)Despensa10 g
листья салатаFrutas y verduras3 piezas
кунжутFrutos secos y semillas5 g- остро-сладкий соусDespensa30 ml
por ración
Nutrición
313kcal
- Carbohidratos
- 32 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Bandeja de horno
Bol
Rallador
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Сформировать рисовые лепешки
- Застелить противень силиконизированным пергаментом.
- Влажными руками сформировать из риса три кружка.
- Посыпать сверху тертым сыром, посолить, поперчить и добавить специи.
- Paso 2
Запечь лепешки
- Отправить в разогретую до 180 °C духовку.
- Запекать до расплавления сыра.
- Paso 3
Приготовить начинку
- Слить сок с тунца и размять вилкой.
- Добавить творожный сыр, авокадо кубиками, паприку и покрошенные нори.
- Хорошо перемешать.
- Paso 4
Собрать тако
- Достать лепешки и дать немного остыть.
- Аккуратно поддеть лопаткой и перевернуть.
- Выложить лист салата и начинку, сложить пополам.
- Paso 5
Подать
- Полить остро-сладким соусом и посыпать кунжутом.
las más cocinadas primero