Skip to content
גיוזה עוף וירקות
Plato principal

גיוזה עוף וירקות

1 h 30 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • קמחDespensa240 g
  • מלח (חצי כפית לבצק)Especias1 pieza
  • מים רותחיםBebidas120 ml
  • מים קריםBebidas60 ml
  • עוף טחוןCarne300 g
  • בצל (בינוני, קצוץ דק)Frutas y verduras1 pieza
  • פטריות פורטובלו (קופסא, קצוצות)Frutas y verduras250 g
  • כרוב (בינוני, קצוץ דק)Frutas y verduras0,3 piezas
  • גזר (בינוני, מגורד)Frutas y verduras1 pieza
  • ג׳ינג׳ר (כפית, מגורד)Frutas y verduras1 pieza
  • רוטב סויה (כף, קוקימן)Despensa15 ml
  • מלח (חצי כפית למילוי)Especias1 pieza
  • קורנפלור (לקמח את הבצק)Despensa30 g
  • שמן (לטיגון)Despensa30 ml
  • מים (לאידוי)Bebidas60 ml
  • בצל ירוק (קצוץ, להגשה)Frutas y verduras2 piezas
  • רוטב סויה (לרוטב)Despensa90 ml
  • מיץ לימון (לרוטב)Frutas y verduras60 ml
  • שמן שומשום (לרוטב)Despensa1 ml

por ración

Nutrición

394kcal

Carbohidratos
54 g
Proteínas
20 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Rodillo
  • מכונת פסטה
  • Cortador de galletas
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. הכנת הבצק

    • בקערה שמים קמח ומלח ומערבבים בעזרת כף עץ או צ׳ופסטיק.
    • מוסיפים מים רותחים ומערבבים עד לקבלת פירורים גסים, מוסיפים מים קרים וממשיכים לערבב.
    • מעבירים למשטח ולשים עד שהבצק אחיד ולא דביק.
    Paso 1
  2. מנוחת הבצק

    • מכסים את הבצק בניילון ומכניסים למקרר.
    Paso 2
  3. הכנת תערובת הירקות

    • במחבת משומנת מטגנים בצל קצוץ דק.
    • מוסיפים פטריות פורטובלו קצוצות, כרוב קצוץ דק וגזר מגורד ומטגנים עד שאין נוזלים והירקות התרככו.
    • מוסיפים ג׳ינג׳ר ומלח ומערבבים.
    Paso 3
  4. הכנת המילוי

    • בקערה שמים עוף טחון, מוסיפים את תערובת הירקות ורוטב סויה ומערבבים היטב.
    Paso 4
  5. רידוד הבצק

    • מחלקים את הבצק לחלקים שווים ומקמחים כל חלק בקורנפלור.
    • מרדדים עם מערוך ומעבירים במכונת פסטה בעובי הדק ביותר (אפשר גם ידנית דק ככל הניתן).
    • מקמחים שוב בקורנפלור כדי שלא ידבק וקורצים עיגולים בגודל שווה בעזרת קורצן.
    Paso 5
  6. מילוי וקיפול הגיוזה

    • ממלאים כל עיגול בצק בחצי כף מהמלית.
    • מקפלים לחצי ירח ומהדקים בעזרת האצבעות לצורת גיוזה.
    Paso 6
  7. טיגון ואידוי

    • מחממים מחבת עם שמן על חום בינוני ומניחים את הגיוזות אחת ליד השניה.
    • נותנים צריבה בתחתית, מוסיפים מים וסוגרים עם מכסה לאידוי.
    • פותחים, ממתינים מעט ומוציאים בזהירות לצלחת הגשה.
    Paso 7
  8. הכנת הרוטב והגשה

    • מערבבים רוטב סויה, מיץ לימון ושמן שומשום.
    • מפזרים בצל ירוק קצוץ מעל הגיוזות ומגישים לצד הרוטב.
    Paso 8