Skip to content
Plato principal

כרוב ממולא

2 h 30 minPara 8Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • כרוב (שלם, גדול)Frutas y verduras1 pieza
  • בצל (קצוץ)Frutas y verduras2 piezas
  • בשר טחוןCarne500 g
  • שום (כתוש)Frutas y verduras3 piezas
  • אורז עגול (שטוף ומסונן)Cereales200 g
  • עגבניות (מגורדות)Frutas y verduras2 piezas
  • רכז רימוניםDespensa60 ml
  • כוסברה (קצוצה)Frutas y verduras50 g
  • נענע טרייה (קצוצה)Frutas y verduras20 g
  • מיץ לימון (סחוט מחצי לימון)Frutas y verduras30 ml
  • רסק עגבניות (כפות, למילוי)Despensa2 piezas
  • פפריקה (כף)Especias1 pieza
  • בהרט (כפית, למילוי)Especias1 pieza
  • פלפל שחור (כפית, למילוי)Especias1 pieza
  • מלח (למילוי)Especias1 pieza
  • מים (לרוטב)Bebidas600 ml
  • רסק עגבניות (כפות, לרוטב)Despensa2 piezas
  • רכז רימונים (לרוטב)Despensa60 ml
  • סילאן (כפות)Despensa2 piezas
  • מלח (כפית, לרוטב)Especias1 pieza
  • בהרט (כפית, לרוטב)Especias1 pieza
  • פלפל שחור (כפית, לרוטב)Especias1 pieza
  • שמן (לטיגון)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

269kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
14 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Sartén honda
  • Bol
  • Escurridor
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. בישול הכרוב

    • חותכים את השורש של הכרוב השלם בעזרת סכין.
    • מכניסים לסיר עם מים רותחים ומלח ומבשלים עד שהעלים מתרככים.
    • מסננים מהמים וממתינים שיתקרר.
    Paso 1
  2. הכנת המילוי

    • במחבת עם מעט שמן מטגנים בצל עד הזהבה.
    • מוסיפים בשר טחון ומטגנים עד שהבשר מחליף צבע.
    • מוסיפים עגבניות מגורדות, רכז רימונים, שום כתוש, רסק עגבניות, נענע קצוצה, כוסברה קצוצה, אורז עגול, מלח, פפריקה, בהרט, פלפל שחור ומיץ לימון ומערבבים.
    • מביאים לצמצום הנוזלים ומכבים את האש.
    Paso 2
  3. מילוי וגלגול הכרוב

    • פותחים את הכרוב ומפרידים לעלים.
    • חותכים כל עלה ל-2 במרכז.
    • מניחים במרכז כל עלה כף וחצי מהמילוי ומגלגלים למעטפה עד שמתקבל גליל.
    • מניחים את הממולאים בסיר סוטאג׳ צמוד אחד ליד השני.
    Paso 3
  4. הכנת הרוטב

    • בקערה מניחים סילאן, רכז רימונים, רסק עגבניות, מלח, בהרט, פלפל שחור ומים ומערבבים יחד.
    • שופכים מעל הממולאים ומניחים מעל נייר אפייה.
    Paso 4
  5. אפייה

    • סוגרים עם מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
    • מורידים את המכסה ומחזירים לתנור לאפייה נוספת.
    Paso 5