Plato principal
شكشوكة بالطماطم والفلفل
20 minPara 2Nutri-Score B€
receta de
@nadia.elsayed.official
lo que necesita
زيت زيتون (أو سمنة أو زيت عادي)Despensa60 ml
طماطم (مقشرة من الجزء السفلي ومقطعة)Frutas y verduras4 piezas
بصل (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
فلفل (مقطع، يمكن استخدام فلفل حار)Frutas y verduras1 pieza
توم (فص مهروس)Frutas y verduras1 pieza
ملح (رشة أولاً ثم نصف ملعقة صغيرة)Especias1 g
بابريكا (نصف ملعقة صغيرة)Especias1 g
شطة (نصف ملعقة صغيرة، اختيارية)Especias1 g
زعتر (رشة)Especias1 g
جبنة (رشة)Lácteos20 g
بيض (حسب المتوفر)Lácteos3 piezas
فلفل أسود (رشة على كل بيضة)Especias1 g
بقدونس (مفروم ناعم)Frutas y verduras5 gpor ración
418kcal
lo que usará
paso a paso
تجهيز الطماطم
تشويح الخضار
طهي الطماطم حتى تطرى
هرس الطماطم والتوابل
إضافة البيض
طهي البيض على نار هادئة
las más cocinadas primero