Skip to content
لقمه‌های مرغ پنیری
Plato principal

لقمه‌های مرغ پنیری

2 h 40 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • سینه یا ران مرغ (به صورت نواری نازک برش داده شده)Carne600 g
  • روغن زیتون (برای مرینیت)Despensa30 ml
  • پودر پیازEspecias5 g
  • سیر (رنده شده)Frutas y verduras2 piezas
  • زنجبیل (رنده شده)Frutas y verduras10 g
  • پودر پاپریکاEspecias5 g
  • ادویه کشمیری (اختیاری)Especias3 g
  • گشنیز خشکEspecias3 g
  • فلفل سیاهEspecias2 g
  • ماستLácteos60 g
  • رب گوجه فرنگیDespensa15 g
  • پیاز (خلالی خرد شده)Frutas y verduras1 pieza
  • فلفل دلمه‌ای قرمز (خلالی خرد شده)Frutas y verduras1 pieza
  • فلفل دلمه‌ای سبز (خلالی خرد شده)Frutas y verduras1 pieza
  • قارچ (برش خورده)Frutas y verduras200 g
  • گوجه گیلاسیFrutas y verduras150 g
  • نان لواش یا نان ترتیلاPanadería4 piezas
  • سس مایونز (اختیاری)Despensa60 g
  • پنیر موزارلا یا پیتزا رنده شده (رنده شده)Lácteos200 g
  • کره ذوب شده (ذوب شده)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

511kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. مرینیت کردن مرغ

    • مرغ را در کاسه بریزید.
    • روغن زیتون، پودر پیاز، سیر رنده شده، زنجبیل رنده شده، پودر پاپریکا، ادویه کشمیری، گشنیز خشک، فلفل سیاه، ماست و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
    Paso 1
  2. تفت دادن مواد میانی

    • مرغ مزه‌دار شده را در تابه تفت دهید.
    • پیاز، فلفل دلمه‌ای و قارچ را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید.
    • مواد را از روی حرارت بردارید تا مواد میانی خشک نشود.
    Paso 2
  3. رول کردن نان

    • نان را روی سطح کار بگذارید و مقداری سس مایونز بزنید.
    • مواد میانی و پنیر رنده شده را روی نان قرار دهید.
    • نان را رول کنید و رول‌ها را کنار هم در کف ظرف پخت بچینید.
    Paso 3
  4. تزیین و پخت در فر

    • روی رول‌ها را با کره ذوب شده یا روغن مواد میانی چرب کنید.
    • پنیر رنده شده، یک برش گوجه و فلفل دلمه‌ای روی آن‌ها بگذارید.
    • سینی را در فر از پیش گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید تا روی پنیر برشته شود.
    Paso 4