Skip to content
مثلثات بوريتو الدجاج
Plato principal

مثلثات بوريتو الدجاج

45 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • صدر دجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)Carne500 g
  • ملح (حسب الرغبة)Especias5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Especias2 g
  • زنجبيل (مطحون)Especias3 g
  • كزبرة ناشفة (مطحونة)Especias3 g
  • فلفل حار (مطحون، حسب الرغبة)Especias2 g
  • زيت زيتونDespensa30 ml
  • عصير ليمون (طازج)Frutas y verduras30 ml
  • ثوم (مهروس)Frutas y verduras3 piezas
  • قشر ليمون (مبشور)Frutas y verduras1 pieza
  • فلفل ملون (مقطع إلى مكعبات صغيرة)Frutas y verduras1 pieza
  • بصل (مفروم)Frutas y verduras1 pieza
  • بقدونس (مفروم)Frutas y verduras20 g
  • جبن (مبشور)Lácteos150 g
  • خبز تورتيلاPanadería4 piezas

por ración

Nutrición

434kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
34 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. تحضير التتبيلة

    • اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل الأسود والزنجبيل والكزبرة الناشفة والفلفل الحار في وعاء.
    Paso 1
  2. تتبيل الدجاج

    • أضف شرائح صدر الدجاج إلى التتبيلة وقلّب جيدًا حتى تتغطى بالكامل.
    • اتركها منقوعة في الثلاجة.
    Paso 2
  3. طهي الدجاج

    • سخّن المقلاة على نار متوسطة واطه الدجاج مع التتبيلة حتى ينضج ويصبح ذهبيًا.
    Paso 3
  4. تحضير الحشوة

    • أضف البصل والفلفل الملون إلى المقلاة وقلّب حتى يلين.
    • أطفئ النار وأضف البقدونس المفروم والجبن المبشور واخلط الكل.
    Paso 4
  5. تشكيل المثلثات

    • وزّع الحشوة على خبز التورتيلا واطوِه على شكل مثلثات مع إغلاق الأطراف جيدًا.
    Paso 5
  6. تحمير المثلثات

    • حمّر المثلثات في مقلاة مع قليل من الزيت على الوجهين حتى تصبح مقرمشة وذهبية.
    Paso 6