Skip to content
مشروب الشوفان والليمون للدايت
Bebida

مشروب الشوفان والليمون للدايت

10 minPara 1Nutri-Score A€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Cereales30 g
  • صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Despensa30 g
  • ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Frutas y verduras1 pieza
  • ماء (كوبان)Bebidas480 ml

por ración

Nutrición

122kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
4 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. تحضير الليمون

    • قشّري الليمونة بالكامل
    • أزيلي البذور من داخل الليمون
    Paso 1
  2. تجميع المكونات في الخلاط

    • ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
    • أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
    • اسكبي الماء فوق المكونات
    Paso 2
  3. الخلط

    • اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
    • يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
    Paso 3
  4. التقديم

    • يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
    • يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
    Paso 4