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6 goûters sains sans sucre ajouté (marbré, cake chocolat, muffins, bars céréales, briochettes, cookies bread)
2 hPara 50Nutri-Score C€€
receta de
@amandinepoggioli_ytb
lo que necesita
compote de pommesDespensa1 kg
œufsOtro13 piezas
sirop d'érableDespensa40 g
extrait de vanilleDespensa10 ml
farineCereales200 g
levure chimique (sachets)Despensa5 piezas
chocolat noir dessert (fondu)Despensa260 g
farine semi-complèteCereales100 g
laitLácteos140 ml
poudre d'amandeFrutos secos y semillas80 g
huile de coco (fondue)Despensa75 g
pépites de chocolatDespensa530 g
amandes effiléesFrutos secos y semillas20 g
skyrLácteos600 g
flocons d'avoineCereales570 g
noisettes (concassées)Frutos secos y semillas30 g
selEspecias3 g
sirop d'agaveDespensa40 g
sucre de cocoDespensa100 g
bananes mûresFrutas y verduras4 piezas
beurre de cacahuèteDespensa120 g
fleur de selEspecias2 gpor ración
167kcal
lo que usará
paso a paso
Préchauffer le four
Préparer la pâte du marbré
Ajouter le chocolat au marbré
Former le marbré
Préparer le cake au chocolat
Incorporer le chocolat fondu au cake
Cuire le marbré et le cake
Préparer les muffins
Cuire les muffins
Préparer les bars céréales
Cuire les bars céréales
Préparer les briochettes
Cuire les briochettes
Préparer les cookies bread
Ajouter les pépites et former les cookies
Cuire les cookies
Découper, emballer et congeler
Décongeler et réchauffer
las más cocinadas primero
@amandinepoggioli_ytb
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