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Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce
Plato principal

Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aiguillettes de poulet (essorées)Carne400 g
  • chapelureDespensa100 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • sauce aigre-douceDespensa100 ml
  • sauce soja sucréeDespensa30 ml
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • rizCereales150 g
  • crème fraîcheLácteos50 g

por ración

Nutrición

728kcal

Carbohidratos
73 g
Proteínas
48 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser la chapelure dans un second bol ou une assiette creuse.
    Paso 1
  2. Paner le poulet

    • Tremper chaque aiguillette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
    Paso 2
  3. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Paso 3
  4. Dorer les aiguillettes

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les aiguillettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et cuites à cœur.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce aigre-douce, la sauce soja sucrée, la mayonnaise et la crème fraîche.
    • Rectifier selon le goût.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir les aiguillettes croustillantes avec le riz et la sauce.
    • Napper ou tremper selon l'envie.
    Paso 6