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Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada
Plato principal

Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • arroz blanco (enjuagado)Cereales400 g
  • aguaBebidas700 ml
  • aceite vegetalDespensa30 ml
  • salEspecias8 g
  • habichuelas rojas (escurridas y enjuagadas)Despensa400 g
  • sofrito (picado)Frutas y verduras60 g
  • salsa de tomateDespensa120 ml
  • cebolla (picada en cubos)Frutas y verduras1 pieza
  • ajo (machacado)Frutas y verduras3 piezas
  • oréganoEspecias3 g
  • cominoEspecias2 g
  • hoja de laurelEspecias1 pieza
  • costillas de cerdo (cortadas en trozos)Carne1 kg
  • jugo de naranja agriaBebidas60 ml
  • plátano maduro (cortado en rodajas)Frutas y verduras2 piezas
  • lechuga (lavada y troceada)Frutas y verduras150 g
  • repollo (en tiras finas)Frutas y verduras150 g
  • tomate (en rodajas)Frutas y verduras2 piezas
  • aguacate (en rodajas)Frutas y verduras1 pieza
  • limón (en jugo)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

888kcal

Carbohidratos
105 g
Proteínas
33 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Olla
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cocinar el arroz blanco

    • Calentar el aceite en una cacerola y añadir el arroz enjuagado.
    • Agregar el agua y la sal, y llevar a ebullición.
    • Bajar el fuego, tapar y cocinar hasta que el arroz esté tierno y el agua absorbida.
    Paso 1
  2. Guisar las habichuelas

    • Sofreír el sofrito, la cebolla y el ajo en una olla con aceite.
    • Añadir la salsa de tomate, el orégano, el comino y la hoja de laurel.
    • Incorporar las habichuelas y un poco de agua, y cocinar a fuego lento hasta que espese.
    Paso 2
  3. Cocinar las costillas

    • Sazonar las costillas con sal, ajo y orégano.
    • Dorar las costillas en una sartén caliente por todos lados.
    • Añadir el jugo de naranja agria y un poco de agua, tapar y cocinar hasta que estén tiernas.
    Paso 3
  4. Freír los plátanos maduros

    • Calentar aceite en una sartén.
    • Freír las rodajas de plátano hasta que estén doradas por ambos lados.
    • Escurrir sobre papel absorbente.
    Paso 4
  5. Preparar la ensalada

    • Mezclar la lechuga, el repollo y el tomate en un bol.
    • Aliñar con el jugo de limón y una pizca de sal.
    • Añadir las rodajas de aguacate por encima.
    Paso 5
  6. Emplatar

    • Servir el arroz blanco con las habichuelas guisadas, las costillas, los plátanos fritos y la ensalada.
    Paso 6