Desayuno
Assiette petit-déjeuner fruits, poulet et légumes
15 minPara 2Nutri-Score A€€
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15 min
15 minAssiette petit-déjeuner fruits, poulet et légumes
receta de
Armelle - Maman Montessori
@moharmelle
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lo que necesita
Ingredientes
pastèque (coupée en morceaux)Frutas y verduras100 g- melon (coupé en morceaux)Frutas y verduras150 g
- ananas (coupé en morceaux)Frutas y verduras100 g
poulet cuit (émietté ou coupé en petits morceaux)Carne80 g
petites pâtes (cuites)Cereales60 g- légumes (coupés en petits morceaux)Frutas y verduras80 g
- cornichons (coupés en rondelles)Frutas y verduras4 piezas
tomate (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
mozzarella (coupée en petits morceaux)Lácteos30 g
por ración
Nutrición
213kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
couteau
planche à découper
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits
- Couper la pastèque, le melon et l'ananas en morceaux adaptés aux enfants.
- Répartir les fruits dans les assiettes, en adaptant selon les goûts de chacun.
- Paso 2
Ajouter le poulet et les pâtes
- Ajouter le poulet cuit dans les assiettes.
- Ajouter les petites pâtes cuites.
- Couper les aliments de manière sécuritaire pour limiter les risques d'étouffement.
- Paso 3
Ajouter les légumes
- Ajouter les légumes coupés en petits morceaux dans les assiettes.
- Paso 4
Compléter avec cornichons, tomate et mozzarella
- Ajouter les cornichons coupés en rondelles.
- Ajouter la tomate et la mozzarella coupées en petits morceaux, de façon sécuritaire.
- Paso 5
Servir
- Servir immédiatement aux enfants.
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