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Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais
Guarnición

Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • semoule de manioc (attiéké) (prête à cuire à la vapeur)Cereales400 g
  • piment frais (écrasé ou mixé)Frutas y verduras2 piezas
  • eau (pour humecter la semoule)Bebidas200 ml
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

321kcal

Carbohidratos
76 g
Proteínas
3 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Vaporera
  • Bol
  • Mortero

paso a paso

Preparación

  1. Humidifier et rouler la semoule

    • Verser la semoule de manioc dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et le sel, puis rouler la semoule entre les paumes pour former des petits grains ronds.
    Paso 1
  2. Cuire l'attiéké à la vapeur

    • Déposer la semoule roulée dans le panier du couscoussier.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Paso 2
  3. Préparer le piment frais

    • Écraser le piment frais au mortier.
    • Servir l'attiéké avec le piment à part, très fort.
    Paso 3