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Aubergines grillées, yaourt au citron et pignons de pin
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Aubergines grillées, yaourt au citron et pignons de pin

45 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aubergines (coupées en deux dans la longueur)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (filet)Despensa20 ml
  • thym frais (effeuillé)Frutas y verduras4 g
  • miel (filet)Despensa15 ml
  • ail (haché (2 gousses pour les aubergines, 1 pour la sauce))Frutas y verduras3 piezas
  • piment d'Espelette (moulu)Especias2 g
  • fleur de selEspecias3 g
  • yaourt natureLácteos60 g
  • citron (jus d'un demi-citron et zestes)Frutas y verduras1 pieza
  • pignons de pinFrutos secos y semillas20 g

por ración

Nutrición

230kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
5 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Saisir les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur et les entailler en croisillons.
    • Les faire revenir dans un filet d'huile d'olive à feu fort.
    • Ajouter le thym frais et laisser bien colorer.
    Paso 1
  2. Enfourner avec miel et ail

    • Débarrasser les aubergines sur une plaque allant au four.
    • Ajouter un filet de miel, le piment d'Espelette, l'ail haché et la fleur de sel.
    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le jus de citron, une gousse d'ail hachée, le yaourt nature, le sel et les zestes de citron.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Tapisser le fond d'une assiette avec la sauce au yaourt.
    • Déposer les aubergines rôties et parsemer de pignons de pin.
    Paso 4