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Avocado toast
Desayuno

Avocado toast

10 minPara 1Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • pain de mie (tranché)Panadería2 piezas
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras5 ml
  • huile d'oliveDespensa5 ml
  • selEspecias1 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

438kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
9 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un bol avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain de mie à la poêle ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Paso 2
  3. Dresser

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner d'une pincée de sel et de poivre.
    Paso 3