Tentempié
Bagel express au jambon, avocat et roquette
5 minPara 1Nutri-Score C€€
C
5 min
5 minBagel express au jambon, avocat et roquette
receta de
Agathe | 👩🍳
@byagathe_foodie
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lo que necesita
Ingredientes
pain à bagel (coupé en deux)Panadería1 pieza
roquette (une belle poignée)Frutas y verduras30 g- vinaigretteDespensa10 ml
jambon aux herbes (en chiffonnade)Carne3 piezas
Leerdammer (en tranches)Lácteos2 piezas
avocat (coupé en tranches)Frutas y verduras0,5 piezas- fromage fraisLácteos15 g
por ración
Nutrición
611kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 30 g
- Grasas
- 27 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Tartiner le bagel
- Couper le bagel en deux.
- Tartiner le fromage frais sur les deux moitiés.
- Paso 2
Garnir
- Répartir la roquette assaisonnée de vinaigrette sur la base.
- Ajouter le jambon aux herbes, les tranches de Leerdammer et l'avocat.
- Paso 3
Refermer et emporter
- Refermer le bagel et l'emballer pour le bureau.
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