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Baked Zoodles – überbackene Zucchini-Auflaufform
30 minPara 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minBaked Zoodles – überbackene Zucchini-Auflaufform
receta de
nisi_cherie
@nisi_cherie
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lo que necesita
Ingredientes
Zucchini (in Zoodles/Streifen geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
Kräuter-Frischkäse (1 Packung)Lácteos200 g- Soja Cuisine Light (oder fettarme Sahne)Lácteos100 ml
Tomaten (gewürfelt)Frutas y verduras200 g
SalzEspecias3 g
PfefferEspecias1 g
Parmesan (gerieben, zum Überbacken)Lácteos30 g
por ración
Nutrición
379kcal
- Carbohidratos
- 15 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 27 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Horno
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Zucchini und Tomaten vorbereiten
- Zucchini zu Zoodles verarbeiten.
- Tomaten würfeln.
- Paso 2
Masse vermengen
- Kräuter-Frischkäse mit Soja Cuisine Light verrühren.
- Zoodles und Tomaten unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Paso 3
In die Auflaufform geben
- Die Masse in eine Auflaufform füllen.
- Mit geriebenem Parmesan bestreuen.
- Paso 4
Backen
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze backen.
- Danach alles gut verrühren.
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