Plato principal
Reis-Bowl mit Taco-Style Gemüse
30 minPara 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minReis-Bowl mit Taco-Style Gemüse
receta de
nisi_cherie
@nisi_cherie
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lo que necesita
Ingredientes
Eisbergsalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Frutas y verduras200 g
rote Zwiebel (fein gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
Avocado (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
Kidneybohnen (abgespült und abgetropft)Despensa240 g
Mais (abgetropft)Despensa150 g
Tomaten (gewürfelt)Frutas y verduras2 piezas
Gurke (gewürfelt)Frutas y verduras0,5 piezas
Reis (gekocht)Cereales150 g- Soße (nach Wahl, z. B. Joghurt-Limetten-Dressing)Despensa100 ml
Tortilla Chips (zum Servieren)Cereales60 g
por ración
Nutrición
447kcal
- Carbohidratos
- 65 g
- Proteínas
- 13 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Reis kochen
- Den Reis nach Packungsangabe in Wasser garen.
- Anschließend etwas abkühlen lassen.
- Paso 2
Gemüse vorbereiten
- Eisbergsalat in feine Streifen schneiden.
- Rote Zwiebel, Tomaten, Gurke und Avocado würfeln.
- Kidneybohnen und Mais abtropfen lassen.
- Paso 3
Alles vermengen
- Reis und Gemüse in eine Schüssel geben.
- Die Soße dazugeben und alles gut vermengen.
- Paso 4
Servieren
- Die Bowl mit Tortilla Chips genießen.
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