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Barre fruits secs, caramel de cacahuète et chocolat noir
Tentempié

Barre fruits secs, caramel de cacahuète et chocolat noir

30 minPara 8Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas100 g
  • pistaches (décortiquées)Frutos secos y semillas100 g
  • maïs grilléDespensa60 g
  • bretzels (cassés en morceaux)Panadería60 g
  • amandes (entières)Frutos secos y semillas80 g
  • beurre de cacahuètesDespensa150 g
  • sirop d'érableDespensa100 g
  • miel (optionnel)Despensa15 g
  • fleur de selEspecias3 g
  • sésame torréfié (torréfié)Frutos secos y semillas20 g
  • chocolat noir 70% (fondu)Despensa200 g

por ración

Nutrición

278kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
7 g
Grasas
18 g

paso a paso

Preparación

  1. Torréfier les fruits secs

    • Mélanger les noix de pécan, les pistaches, les amandes, le maïs grillé et les bretzels (environ 400 g au total).
    • Torréfier le mélange à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bien doré et parfumé.
    • Ajouter le sésame torréfié et la fleur de sel, puis laisser tiédir.
    Paso 1
  2. Préparer le caramel de cacahuète

    • Dans un cul-de-poule, mélanger le beurre de cacahuètes avec le sirop d'érable (et le miel si vous en mettez).
    • Ajouter le mélange de fruits secs torréfiés et bien enrober le tout.
    Paso 2
  3. Façonner la barre

    • Verser le mélange dans un moule chemisé et tasser fermement pour former un beau rectangle bien compact.
    Paso 3
  4. Enrober de chocolat noir

    • Faire fondre le chocolat noir 70% bien corsé.
    • Pocher ou couler le chocolat fondu sur toute la surface de la barre.
    Paso 4
  5. Prise au frais

    • Placer la barre au réfrigérateur et laisser prendre complètement.
    Paso 5
  6. Détailler et déguster

    • Démouler et détailler en beaux fingers.
    • Snacker d'urgence !
    Paso 6