Skip to content
Barres de céréales chocolat et oléagineux
Tentempié

Barres de céréales chocolat et oléagineux

30 minPara 6Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pétales de maïs non sucrés (écrasés)Cereales100 g
  • oléagineux (noisettes, noix, amandes) (concassés)Frutos secos y semillas90 g
  • sirop d'érableDespensa45 ml
  • chocolat (fondu, pour le dessus)Despensa50 g

por ración

Nutrición

139kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
2 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Concasser les oléagineux

    • Concasser grossièrement les noisettes, noix et amandes.
    Paso 1
  2. Écraser les pétales de maïs

    • Écraser les pétales de maïs non sucrés pour obtenir des morceaux plus petits.
    Paso 2
  3. Mélanger la préparation

    • Mélanger les pétales de maïs écrasés avec les oléagineux concassés.
    • Verser le sirop d'érable et mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 3
  4. Tasser dans le moule

    • Déposer la préparation dans un moule en tassant bien.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus commence à dorer.
    Paso 5
  6. Refroidir et démouler

    • Laisser refroidir totalement à la sortie du four.
    • Démouler délicatement.
    Paso 6
  7. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat et le déposer sur le dessus des barres.
    • Laisser figer avant de découper en barres.
    Paso 7