Tentempié
Barres de céréales maison
25 minPara 6Nutri-Score D€
D
25 min
25 minBarres de céréales maison
receta de
Loulou & Eliott
@loulou.eliott
2 recetas
7 importaciones
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lo que necesita
Ingredientes
céréalesCereales200 g
huile de tournesolDespensa30 ml
mielDespensa60 g
chocolat fondu (fondu)Despensa100 g
por ración
Nutrición
176kcal
- Carbohidratos
- 24 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
moule en silicone
Freidora de aire
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les céréales
- Verser les céréales dans un saladier.
- Ajouter l'huile de tournesol et le miel.
- Écraser le tout pour obtenir de petits morceaux.
- Paso 2
Mouler et cuire
- Répartir la préparation dans un moule en silicone.
- Enfourner ou cuire à l'air fryer à 150 °C.
- Paso 3
Ajouter le chocolat (facultatif)
- Napper de chocolat fondu si souhaité.
- Placer quelques minutes au réfrigérateur pour figer.
- Paso 4
Déguster
- Démouler et découper en barres.
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