Tentempié
Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
30 minPara 6Nutri-Score C€
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30 min
30 minBarres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
receta de
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales100 g
beurre de cacahuèteDespensa80 g- sirop d'agaveDespensa40 g
chocolat noir (fondu)Despensa60 g
por ración
Nutrición
120kcal
- Carbohidratos
- 13 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Bol
moule en silicone
Cazo
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la préparation
- Verser les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave dans un saladier.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 2
Remplir le moule
- Répartir la préparation dans le moule en silicone.
- Bien remplir et tasser fermement pour éviter que les barres ne cassent.
- Paso 3
Cuire les barres
- Enfourner pour obtenir du croustillant.
- Paso 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Paso 5
Réserver au frais
- Placer les barres au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
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