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Bœuf croustillant
Plato principal

Bœuf croustillant

50 minPara 6Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pain de mie (paquet, tranches découpées en cercles)Panadería1 pieza
  • cheddar (demi-tranches)Lácteos6 piezas
  • fromage râpéLácteos100 g
  • viande hachéeCarne300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • oignons (hachés)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa100 g
  • chapelureDespensa120 g
  • sel (à ajuster)Especias5 g
  • pimentEspecias2 g
  • cuminEspecias4 g
  • curryEspecias3 g
  • ail semouleEspecias3 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

398kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
16 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol ×3
  • verre

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Hacher les oignons.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
    Paso 1
  2. Cuire la viande et les légumes

    • Ajouter l'ail haché et la viande hachée, faire cuire la viande.
    • Ajouter les poivrons.
    Paso 2
  3. Assaisonner la farce

    • Ajouter le sel, le piment, l'ail semoule, le cumin, le curry et le persil.
    • Faire revenir le tout.
    Paso 3
  4. Refroidir et ajouter le fromage

    • Transvaser dans un saladier et laisser refroidir.
    • Ajouter le fromage râpé.
    Paso 4
  5. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Préparer la farine dans un bol et la chapelure dans un autre bol.
    Paso 5
  6. Garnir les pains de mie

    • Découper des cercles dans le pain de mie à l'aide d'un verre.
    • Badigeonner le tour du cercle d'œuf pour sceller les pains de mie.
    • Ajouter une demi-tranche de cheddar, de la farce, puis sceller les deux pains de mie en pinçant tout autour et réserver.
    Paso 6
  7. Paner les pains de mie

    • Tremper les pains de mie dans la farine, puis les œufs et la chapelure.
    Paso 7
  8. Frire

    • Faire frire dans une poêle avec de l'huile.
    • Déguster bien chaud.
    Paso 8