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Bolognaise express aux courgettes au Cookeo
Plato principal

Bolognaise express aux courgettes au Cookeo

25 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile d'olive (un petit filet)Despensa15 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • courgette (pelée et coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • viande hachéeCarne600 g
  • pulpe de tomates (en conserve, boîtes rincées avec un peu d'eau)Despensa800 g
  • coulis de tomatesDespensa200 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • herbes de ProvenceEspecias5 g

por ración

Nutrición

396kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
31 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons et la courgette

    • Passer le Cookeo en mode doré.
    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir les oignons et la courgette coupée en petits dés.
    Paso 1
  2. Ajouter la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée en cours de cuisson.
    • Laisser bien revenir.
    Paso 2
  3. Ajouter les tomates et les herbes

    • Ajouter la pulpe de tomates et rincer les boîtes avec un peu d'eau.
    • Ajouter le coulis de tomates, l'ail et les herbes de Provence.
    • Bien mélanger.
    Paso 3
  4. Cuire sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression.
    • Laisser le Cookeo travailler sans touiller.
    Paso 4
  5. Servir

    • Maintenir au chaud ou servir directement.
    • Accompagner de pâtes ou de riz si souhaité (dans ce cas, ajouter les pâtes en même temps que la sauce tomate et de l'eau à niveau des pâtes).
    Paso 5