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Bouchées au thon
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Bouchées au thon

35 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œuf (1 œuf dur écalé, 2 œufs crus)Lácteos3 piezas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • ail (gousse pressée)Frutas y verduras1 pieza
  • mozzarella râpée (ou emmental râpé)Lácteos80 g
  • farine (ou maïzena)Despensa20 g

por ración

Nutrición

106kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
9 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Écraser l'œuf dur et le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil ciselé et l'ail pressé.
    Paso 1
  2. Lier la préparation

    • Incorporer la mozzarella râpée, les œufs crus et la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Façonner les bouchées

    • Former de petites bouchées avec les mains ou à la cuillère.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Paso 4