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Bouchées de poulet panées à la mozzarella et ciboulette
Plato principal

Bouchées de poulet panées à la mozzarella et ciboulette

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (coupés en tranches puis en petits cubes)Carne3 piezas
  • jaunes d'œufsLácteos3 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • mayonnaiseDespensa30 ml
  • farine de bléCereales120 g
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos150 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • huile d'olive (pour la poêle)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

340kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
26 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Découper le poulet

    • Couper les blancs de poulet en tranches puis en petits cubes.
    • Mettre tout le poulet coupé dans un bol.
    Paso 1
  2. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les jaunes d'œufs sur le poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre noir et le paprika.
    • Mélanger pour bien tout incorporer.
    Paso 2
  3. Ajouter la mayonnaise et la farine

    • Ajouter la mayonnaise et mélanger pour l'incorporer.
    • Ajouter la farine de blé et mélanger à nouveau.
    Paso 3
  4. Incorporer la mozzarella et la ciboulette

    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Ajouter la ciboulette ciselée selon votre goût.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Paso 4
  5. Façonner et frire les bouchées

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la poêle en l'étalant sur tout le fond.
    • À l'aide de deux cuillères, déposer des portions du mélange de poulet dans la poêle et les façonner soigneusement.
    • Laisser frire quelques minutes, puis retourner chaque portion pour la dorer de l'autre côté.
    Paso 5
  6. Égoutter et poursuivre la cuisson

    • Retirer les bouchées dorées de la poêle et les poser sur une assiette avec du papier absorbant pour enlever l'excédent d'huile.
    • Répéter le même processus de friture avec le reste du mélange dans la même poêle.
    • Ajouter les nouvelles portions frites à celles déjà réservées.
    Paso 6