Desayuno
Bowl cake à la banane
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minBowl cake à la banane
receta de
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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lo que necesita
Ingredientes
banane (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
œufLácteos1 pieza
flocons d'avoine mixés (mixés en farine)Cereales40 g
levure chimiqueDespensa3 g
laitLácteos40 ml
por ración
Nutrición
361kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
- Paso 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter l'œuf, les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et le lait.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes à puissance maximale.