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Bowl cake façon cookie dough riche en protéines
10 minPara 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minBowl cake façon cookie dough riche en protéines
receta de
Manonhealth
@manonhealth
2 recetas
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
œuf bioLácteos1 pieza
yaourt grec (ou skyr ou fromage blanc)Lácteos150 g
compote de pomme sans sucre ajoutéDespensa15 ml
purée d'amandes complètesFrutos secos y semillas15 g
farine d'avoineCereales20 g
chocolat noir 80 % (cassé en pépites)Despensa20 g
por ración
Nutrición
546kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 27 g
- Grasas
- 30 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger l'œuf, le yaourt grec, la compote de pomme et la purée d'amandes.
- Ajouter la farine d'avoine et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 2
Ajouter le chocolat
- Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Enfourner le bol au micro-ondes et vérifier la cuisson en cours de route.
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