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Bowlcake protéiné banane chocolat
10 minPara 1Nutri-Score C€
receta de
@seizemay
lo que necesita
banane (épluchée et coupée en 4 morceaux)Frutas y verduras1 pieza
œuf (entier)Lácteos1 pieza
arôme de vanille (facultatif)Despensa5 ml
beurre de cacahuète (1 cuillère à soupe dans la pâte)Despensa15 ml
farine (1 cuillère à soupe + 1/2)Cereales22 g
levure chimique (1 cuillère à café maximum)Despensa5 g
chocolat noir (en carrés, 4 à 5 morceaux)Despensa20 g
beurre de cacahuète (1 cuillère à café pour le dessus)Despensa5 ml
pépites de chocolat (pour le dessus)Despensa10 gpor ración
524kcal
lo que usará
paso a paso
Écraser la banane
Ajouter l'œuf et les arômes
Incorporer la farine et la levure
Ajouter le chocolat et cuire au micro-ondes
Garnir et déguster