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Bowlcake salé sans flocons d'avoine
Plato principal

Bowlcake salé sans flocons d'avoine

15 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farine complèteCereales45 g
  • fromage blancLácteos35 g
  • œuf (pour la pâte)Lácteos1 pieza
  • allumettes de jambonCarne40 g
  • mozzarella râpéeLácteos30 g
  • levure chimiqueDespensa4 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Lácteos1 pieza

por ración

Nutrición

442kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
30 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger la farine complète, le fromage blanc, l'œuf, les allumettes de jambon, la mozzarella râpée et la levure chimique.
    Paso 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance.
    • Prolonger la cuisson si nécessaire.
    Paso 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole, puis éteindre la plaque.
    • Casser l'œuf dans l'eau chaude et laisser trois minutes.
    • Sortir l'œuf délicatement.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Démouler le bowlcake dans une assiette.
    • Poser l'œuf mollet sur le dessus et servir.
    Paso 4