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Broccolini rôtis, pesto d'épinards & burrata
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Broccolini rôtis, pesto d'épinards & burrata

40 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • broccolini (paré)Frutas y verduras600 g
  • huile d'oliveDespensa120 ml
  • ail (1 gousse pour les broccolini, ½ gousse égermée pour le pesto)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • épinards frais (lavés, côtes retirées)Frutas y verduras500 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • pignons de pin (torréfiés)Frutos secos y semillas60 g
  • jus de citronFrutas y verduras30 ml
  • burrataLácteos2 piezas
  • fleur de selEspecias2 g

por ración

Nutrición

491kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
13 g
Grasas
44 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Bol
  • Escurridor
  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Blanchir les broccolini

    • Porte une grande casserole d'eau bien salée à ébullition.
    • Blanchis les broccolini 1 à 2 minutes, puis plonge-les immédiatement dans une eau glacée pour stopper la cuisson.
    • Égoutte-les soigneusement.
    Paso 1
  2. Rôtir les broccolini

    • Fais chauffer un bon filet d'huile d'olive dans une poêle avec l'ail.
    • Fais rôtir les broccolini jusqu'à belle coloration.
    • Assaisonne de sel et de poivre, puis débarrasse sur une plaque.
    Paso 2
  3. Blanchir les épinards

    • Lave les épinards et retire les côtes.
    • Blanchis-les une dizaine de secondes dans une eau salée.
    • Plonge-les dans une eau glacée, puis presse-les fortement pour retirer un maximum d'eau.
    Paso 3
  4. Préparer le pesto d'épinards

    • Hache grossièrement les épinards.
    • Mixe-les avec le parmesan, les pignons torréfiés, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un pesto lisse ou légèrement texturé.
    • Prélève la quantité nécessaire et délaye-la avec un peu d'huile d'olive, du jus de citron et une pincée de fleur de sel.
    Paso 4
  5. Dresser les assiettes

    • Dresse le pesto au fond de l'assiette.
    • Ajoute les broccolini bien rôtis et nappe légèrement de pesto.
    • Termine avec une burrata assaisonnée d'huile d'olive, de sel, de poivre et de jus de citron, puis parsème de pignons torréfiés.
    Paso 5