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Brochettes de bœuf, tortilla et ananas
Plato principal

Brochettes de bœuf, tortilla et ananas

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf (coupé en gros cubes réguliers)Carne600 g
  • ananas (bien mûr, coupé en cubes)Frutas y verduras1 pieza
  • tortillas (coupées en carrés)Panadería3 piezas
  • feta (coupée en petits cubes)Lácteos200 g
  • menthe (hachée)Frutas y verduras10 g
  • coriandre (hachée)Frutas y verduras10 g
  • persil (haché)Frutas y verduras10 g
  • mielDespensa20 g
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • paprikaEspecias5 g

por ración

Nutrición

394kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
33 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Brocheta ×8
  • Parrilla
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le bœuf en gros cubes bien réguliers.
    • Couper l'ananas en cubes, les tortillas en carrés et la feta en petits cubes.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la menthe, la coriandre et le persil hachés avec le miel, la sauce soja et le paprika.
    Paso 2
  3. Monter les brochettes

    • Sur les pics, alterner viande, feta, ananas et tortilla jusqu'à obtenir de belles brochettes bien garnies.
    Paso 3
  4. Cuire au barbecue ou à la plancha

    • Badigeonner généreusement les brochettes de marinade pendant la cuisson.
    • Retourner régulièrement jusqu'à ce que la viande soit fondante et les bords croustillants.
    Paso 4