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Butternut farci au poulet gratiné
Plato principal

Butternut farci au poulet gratiné

1 h 30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • butternut (coupé en deux, graines retirées, chair quadrillée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (pour la marinade et la farce)Despensa30 ml
  • mielDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • thym (séché)Especias2 g
  • poulet (coupé en petits dés)Carne300 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • paprika fuméEspecias3 g
  • crème liquideLácteos100 ml
  • fromage à croqueLácteos2 piezas
  • fromage râpé (râpé)Lácteos40 g
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos60 g
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

628kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
43 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le butternut

    • Couper le butternut en deux dans la longueur.
    • Retirer les graines et évider légèrement le centre.
    • Quadriller la chair avec un couteau en faisant des entailles.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le sel, le poivre et le thym.
    • Badigeonner généreusement les deux moitiés de butternut.
    Paso 2
  3. Cuire le butternut en papillote

    • Envelopper chaque moitié dans du papier cuisson en forme de bonbon.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 3
  4. Préparer la farce au poulet

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajouter le poulet en dés.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail en poudre et le paprika fumé, puis mélanger.
    • Une fois le poulet cuit, ajouter la crème liquide, le fromage à croque et le fromage râpé.
    • Laisser refroidir hors du feu.
    Paso 4
  5. Mélanger la chair au poulet

    • Récupérer la chair tendre du butternut cuit et l'ajouter à la farce.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Paso 5
  6. Farcir et gratiner

    • Remplir les moitiés de butternut avec la farce.
    • Couvrir du mélange de cheddar et de mozzarella râpés.
    • Enfourner à 200 °C pour gratiner.
    Paso 6