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Cabillaud à la normande
Plato principal

Cabillaud à la normande

35 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • dos de cabillaud (coupé en 2 morceaux)Pescado400 g
  • échalotes (ciselées très finement)Frutas y verduras2 piezas
  • beurreLácteos30 g
  • champignons bruns (émincés, peau conservée)Frutas y verduras5 piezas
  • cidre brutBebidas200 ml
  • crème fraîche épaisse (40 % de matière grasse)Lácteos60 ml
  • jus de citron (un filet)Frutas y verduras10 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

246kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
26 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Ciseler très finement les échalotes.
    • Émincer les champignons sans enlever leur peau.
    • Couper le cabillaud en morceaux.
    Paso 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Déposer une feuille de papier cuisson dans la poêle avec une noisette de beurre.
    • Saler et faire revenir le cabillaud des deux côtés.
    • Poivrer puis réserver le poisson.
    Paso 2
  3. Faire suer les échalotes et les champignons

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre et faire suer les échalotes sans coloration.
    • Ajouter les champignons émincés, saler et poivrer.
    • Faire revenir à feu moyen.
    Paso 3
  4. Déglacer au cidre

    • Déglacer avec le cidre brut en grattant les sucs au fond de la poêle.
    • Laisser réduire de moitié.
    Paso 4
  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème fraîche.
    • Laisser réduire à feu doux sans forte ébullition jusqu'à obtenir une texture nappante.
    Paso 5
  6. Réchauffer le cabillaud

    • Remettre le cabillaud avec son jus dans la poêle.
    • Couvrir et laisser réchauffer.
    Paso 6
  7. Finaliser

    • Ajouter un filet de jus de citron.
    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Paso 7