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Canja portugaise (soupe de poulet au riz)
Plato principal

Canja portugaise (soupe de poulet au riz)

1 hPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet (avec la peau)Carne2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • eauOtro1,5 litros
  • rizCereales100 g
  • selEspecias5 g
  • œuf (légèrement battu)Lácteos1 pieza

por ración

Nutrición

216kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
11 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Espumadera
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout et faire dorer les cuisses de poulet.
    • Ajouter l'oignon et l'ail, puis laisser revenir jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
    Paso 1
  2. Cuire la soupe

    • Verser l'eau dans le faitout.
    • Saler et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendu et cuit.
    Paso 2
  3. Retirer le poulet

    • Sortir le poulet du bouillon.
    • Retirer la peau et le gras, puis effilocher la chair avec deux fourchettes.
    Paso 3
  4. Cuire le riz

    • Verser le riz dans le bouillon et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Paso 4
  5. Ajouter le poulet et l'œuf

    • Remettre le poulet effiloché dans la soupe.
    • Verser l'œuf battu en filet tout en mélangeant pour créer des filaments.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud, en soupe réconfortante.
    Paso 6