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Carottes rôties à la ricotta, fêta, menthe et pistaches
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Carottes rôties à la ricotta, fêta, menthe et pistaches

50 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • carottes (lavées, non épluchées)Frutas y verduras800 g
  • huile d'olive (pour badigeonner et pour le dressage)Despensa45 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • cumin (moulu)Especias4 g
  • ail (gousse, rôtie au four)Frutas y verduras1 pieza
  • sirop d'érableDespensa15 ml
  • ricottaLácteos250 g
  • fêta (émiettée)Lácteos150 g
  • menthe (feuilles ciselées)Frutas y verduras10 g
  • citron (jus et zestes)Frutas y verduras1 pieza
  • pistaches (concassées)Frutos secos y semillas40 g
  • grenade (graines)Frutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

235kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
8 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et rôtir les carottes

    • Laver les carottes.
    • Les badigeonner d'huile d'olive et les assaisonner de sel, poivre, cumin, ail et sirop d'érable.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 1
  2. Préparer la base ricotta-fêta

    • Mélanger la ricotta, la fêta, la menthe, le sel, le poivre, le jus de citron et les pistaches.
    • Ajouter quelques zestes de citron et l'ail rôti sorti du four.
    Paso 2
  3. Dresser l'assiette

    • Étaler la base ricotta-fêta dans les assiettes et disposer les carottes rôties.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de pistaches, fêta et graines de grenade.
    Paso 3