Desayuno
Chia pudding façon tiramisu
2 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
B
2 h 10 min
2 h 10 minChia pudding façon tiramisu
receta de
healthyfood_creation
@healthyfood_creation
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lo que necesita
Ingredientes
skyr (ou yaourt végétal)Lácteos200 g
graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
sirop d'agave (ou miel)Despensa30 ml
café (expresso)Bebidas70 ml- cacao amer non sucréDespensa5 g
por ración
Nutrición
288kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger le skyr et les graines de chia
- Verser le skyr dans un bol.
- Ajouter les graines de chia et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 2
Ajouter le café
- Verser le café dans la préparation.
- Mélanger à nouveau pour bien l'incorporer.
- Paso 3
Réserver au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Paso 4
Dresser et saupoudrer de cacao
- Saupoudrer de cacao amer non sucré avant de déguster.
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