Skip to content
Chorba frik aux boulettes de viande hachée
Plato principal

Chorba frik aux boulettes de viande hachée

1 h 10 minPara 6Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • huile d'olive (pour la soupe)Despensa50 g
  • viande hachée (façonnée en boulettes)Carne300 g
  • oignon (haché finement)Frutas y verduras1 pieza
  • céleri (branche, hachée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre fraîche (bouquet, haché finement)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (mixées)Frutas y verduras3 piezas
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Despensa30 g
  • pois chiches (secs, trempés la veille)Despensa100 g
  • eauOtro2 litros
  • coriandre moulueEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • curcumaEspecias3 g
  • tabel (épice tunisienne)Especias3 g
  • selEspecias8 g
  • poivreEspecias3 g
  • langues d'oiseauCereales80 g
  • citrons (pressés)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachée (pour les boulettes)Carne300 g
  • huile d'olive (pour les boulettes)Despensa40 g
  • coriandre fraîche (bouquet, haché, pour les boulettes)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignon (mixé, pour les boulettes)Frutas y verduras0,5 piezas
  • zaatar (pour les boulettes)Especias3 g
  • persil frais (bouquet, haché, pour le service)Frutas y verduras0,5 piezas

por ración

Nutrición

294kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
13 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les boulettes de viande

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'huile d'olive, la coriandre hachée, l'oignon mixé et les épices.
    • Façonner des petites boulettes régulières.
    Paso 1
  2. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir les boulettes de viande jusqu'à coloration.
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes et les épices

    • Ajouter l'oignon haché, le concentré de tomate, les tomates mixées, le céleri et la coriandre hachée.
    • Ajouter les épices, les pois chiches trempés la veille, puis couvrir d'eau.
    Paso 3
  4. Laisser mijoter la chorba

    • Laisser cuire à couvert, en remuant de temps en temps.
    Paso 4
  5. Ajouter les langues d'oiseau

    • Ajouter les langues d'oiseau et poursuivre la cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir la chorba bien épaisse avec du persil haché et un filet de jus de citron frais.
    Paso 6