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Chou à la crème gratiné au bouillon
Plato principal

Chou à la crème gratiné au bouillon

1 h 25 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou (coupé en 8 quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • huile de tournesolDespensa20 ml
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • paprikaEspecias3 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias5 g
  • beurreLácteos40 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • maïzenaDespensa20 g
  • bouillon de légumesDespensa1 litro
  • crème fraîcheLácteos200 g
  • œufs (durs, pour accompagner)Lácteos4 piezas

por ración

Nutrición

423kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
10 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Tailler et dorer le chou

    • Couper le chou en 8 quartiers.
    • Chauffer l'huile de tournesol et l'huile d'olive dans une poêle et y déposer les quartiers de chou.
    • Ajouter le paprika, la ciboulette et le sel, puis laisser cuire environ 5 minutes de chaque côté.
    Paso 1
  2. Réserver le chou

    • Réserver le chou cuit dans une assiette.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Faire fondre un beau morceau de beurre dans une poêle et y faire caraméliser les oignons.
    • Ajouter la maïzena, le bouillon de légumes et la crème fraîche.
    • Laisser sur le feu environ 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Paso 3
  4. Assembler et enfourner

    • Verser la sauce dans un plat allant au four et déposer le chou dessus.
    • Couvrir et enfourner environ 1 heure à 180 °C, en retournant le chou à mi-cuisson.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser dans une assiette et accompagner d'œufs durs.
    Paso 5