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Chou farci au four (partie 2)
Plato principal

Chou farci au four (partie 2)

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • chou (feuilles blanchies, côtes dures retirées)Frutas y verduras1 pieza
  • farce (préparée à l'avance)Carne800 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • huile (pour le fond du plat)Despensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

188kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
10 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno
  • Tijeras de cocina
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Garnir les feuilles de chou

    • Poser une belle feuille de chou blanchie sur le plan de travail.
    • Retirer la partie dure et amère de la côte.
    • Déposer une portion de farce au centre.
    Paso 1
  2. Refermer les choux farcis

    • Replier les bords de la feuille sur la farce et bien serrer.
    • Rouler pour former un petit paquet ; utiliser de la ficelle si besoin.
    • Répéter avec les autres feuilles et le reste de farce.
    Paso 2
  3. Préparer le fond du plat

    • Huiler légèrement le plat à four pour éviter que ça colle.
    • Répartir l'oignon émincé et la carotte en rondelles pour parfumer.
    • Saler et poivrer.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Déposer les choux farcis dans le plat.
    • Couvrir d'une feuille d'aluminium.
    • Enfourner dans un four bien chaud.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson.
    • Servir bien chaud avec le jus du plat.
    Paso 5