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Clafoutis minute au micro-ondes
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Clafoutis minute au micro-ondes

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Maïzena (à délayer dans un peu d'eau froide)Despensa20 g
  • Eau froide (froide, pour délayer la Maïzena)Otro30 ml
  • ŒufOtro1 pieza
  • Compote sans sucre ajouté (un pot)Despensa100 g
  • Fromage blanc vanilléLácteos100 g
  • Fruits rouges surgelés (non décongelés)Frutas y verduras80 g
  • Farine (pour enrober les fruits)Despensa5 g

por ración

Nutrición

303kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
15 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Délayer la Maïzena

    • Verser la Maïzena dans un bol et la délayer dans l'eau froide pour éviter les grumeaux.
    Paso 1
  2. Assembler la pâte

    • Ajouter l'œuf, la compote et le fromage blanc vanillé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Préparer les fruits

    • Enrober les fruits rouges surgelés d'un peu de farine pour qu'ils ne tombent pas au fond.
    • Ajouter les fruits à la pâte et mélanger délicatement.
    Paso 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire par tranches de 2 minutes à 800 W, jusqu'à ce que ce soit pris (environ 6 minutes au total).
    Paso 4
  5. Refroidir

    • Laisser refroidir complètement puis réserver au frais avant de déguster.
    Paso 5