Tentempié
Collation salée au thon et fromage blanc
10 minPara 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minCollation salée au thon et fromage blanc
lo que necesita
Ingredientes
thon (égoutté)Pescado100 g
œuf (dur, écalé et émietté)Lácteos1 pieza
fromage blancLácteos100 g
selEspecias1 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
280kcal
- Carbohidratos
- 5 g
- Proteínas
- 38 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire l'œuf
- Faire cuire l'œuf dur dans l'eau bouillante.
- Le refroidir, l'écaler et l'émietter.
- Paso 2
Mélanger la préparation
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le fromage blanc et l'œuf émietté.
- Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Paso 3
Déguster
- Servir la collation bien fraîche.
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