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Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo
Plato principal

Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • thon en conserve (égoutté)Pescado93 g
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Lácteos2 piezas
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras20 g
  • cornichons (émincés)Frutas y verduras10 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras10 g
  • feuilles de sucrine (lavées et séchées)Frutas y verduras5 piezas
  • mayonnaise légèreDespensa30 g
  • skyrLácteos30 g
  • moutardeDespensa10 g

por ración

Nutrición

422kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
44 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir sous l'eau froide et écaler.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs coupés en dés, le maïs, les cornichons émincés et les tomates cerises coupées en deux.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise légère, le skyr et la moutarde.
    • Incorporer la sauce à la garniture et bien mélanger.
    Paso 3
  4. Dresser les sucrines

    • Répartir la préparation au thon dans les feuilles de sucrine.
    • Servir aussitôt en salade.
    Paso 4