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Couscous algérien à la viande d'agneau
Plato principal

Couscous algérien à la viande d'agneau

2 h 40 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • morceaux d'agneau (en morceaux)Carne800 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • carottes (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
  • pois chiches (trempés la veille)Despensa200 g
  • oignons (mixés)Frutas y verduras2 piezas
  • purée de tomateDespensa200 g
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Despensa15 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • beurreLácteos40 g
  • sel (1 c. à soupe)Especias15 g
  • ras el hanout (1 c. à soupe)Especias8 g
  • poivre (1 c. à café)Especias2 g
  • paprika (1 c. à café)Especias2 g
  • semoule de couscous grain moyenCereales500 g
  • eau (pour rincer et mouiller la semoule)Otro500 ml

por ración

Nutrición

578kcal

Carbohidratos
67 g
Proteínas
29 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • couscoussier
  • Bol
  • Varillas
  • Escurridor
  • grand plat de service

paso a paso

Preparación

  1. Préparation de la viande et de la sauce

    • Dans une marmite, verser un fond d'huile d'olive et ajouter un morceau de beurre.
    • Déposer les morceaux d'agneau, les oignons mixés, les épices (sel, ras el hanout, poivre, paprika) et les pois chiches.
    • Faire revenir le tout pendant 10 minutes.
    Paso 1
  2. Mouillage et cuisson de la sauce

    • Ajouter la purée de tomate et le concentré de tomate.
    • Couvrir d'eau à hauteur, puis couvrir la marmite.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Paso 2
  3. Cuisson des légumes

    • Ajouter les carottes, courgettes et pommes de terre coupées dans la marmite.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 3
  4. Préparation de la semoule

    • Mettre la semoule dans un grand récipient et la rincer abondamment à l'eau.
    • Égoutter l'excédent d'eau et laisser reposer.
    • Ajouter du sel et un filet d'huile d'olive, puis égréner la semoule à la main.
    Paso 4
  5. Première cuisson à la vapeur

    • Transférer la semoule dans le couscoussier.
    • Faire cuire à la vapeur une première fois.
    Paso 5
  6. Égrenage et deuxième cuisson à la vapeur

    • Verser la semoule dans le récipient, la mouiller légèrement et l'égrener (avec un fouet si c'est trop chaud).
    • Répéter l'opération de cuisson à la vapeur une deuxième fois.
    Paso 6
  7. Finition de la semoule

    • Une fois cuite, ajouter du beurre et bien mélanger.
    Paso 7
  8. Dressage

    • Disposer la semoule en forme de dôme dans un grand plat de service.
    • Placer les morceaux de viande au centre et disposer harmonieusement les légumes tout autour.
    • Napper le tout avec la sauce rouge et les pois chiches.
    Paso 8